□杭州市景成实验学校 陈子珺

最近，我发现班级里出现了一些变化。比如，我的课代表表现就有些异常。以往的她是个活泼爱笑的小姑娘，现在的她却一直戴着口罩，上课时戴，下课时也戴，甚至体锻课做操的时候也牢牢戴着。

而且，整天戴着口罩的女生不只她一个，这些女生还有一个共性：常常不自觉地含胸驼背，下课后聚在一起，不知道在说些什么。

我找她们谈心，了解到原来是有些女生开始发育，对自身突如其来的变化不太能接受，为了遮盖青春痘，便一直戴着口罩留着厚重的刘海。

学生需要认识到这些变化是正常的，也要学会接受自己的身体和外貌，和青春期发生在自己身上的变化和平共处。

于是，我上了一节班会课。我先与学生分享了一些关于青春期的知识，让他们知道这是每个人都会经历的、自然的生理发育过程。身体和外貌并不是决定一个人价值的唯一标准。与其抗拒，不如勇敢面对，学会接纳自己、适应变化。

我请他们填写一张“自我满意度调查表”，一共有8个问题，分别是关于对自己的容貌、身高、性格、情绪调节能力、人际交往能力的评价，最满意自己的哪方面，最不满意自己的哪方面，以及对自己的总体评价。

他们完成表格后，我请小组轮流上台汇报。汇报结果表明，学生对自己不满意的地方比较多，但同时又发现，一些在自己看来不满意的地方在别人看来反而是长处。

人无完人，大家都有各自不满意的地方。我把问题再抛回给学生：面对如此不完美的自己，应该怎么办？

接着，我拿出事先准备好的名人肖像图片，请他们猜一猜图片中的人物是谁。学生对这些人物并不陌生，他们是被认为有先天阅读障碍和智力缺陷的爱因斯坦、双耳失聪的作曲家贝多芬、轮椅上正在写作的史铁生等，这些取得巨大成就的中外名人，同时也都不是完美的人。

学生们纷纷表示，一点小缺陷又算得了什么呢？要欣然接受不完美的自己，自信并积极地去发现自己的长处。

这节课后，我看到“口罩党”的行为发生了变化，她们逐渐愿意“摘下口罩，拥抱自己”。