□本报记者 刘桐青

傍晚6点，浙江财经大学游泳馆内水花翻飞。深水区里，大三学生张坤正沿着泳道匀速向前游进，每一次划臂、换气都从容流畅。50米折返后，她靠在泳池边喘了口气，脸上带着笑意。“现在每周至少来游两次，不游会觉得少了点什么。”谁能想到，两年前，她还是个“旱鸭子”。

张坤的家乡在象山，虽临海，但她与水的交集并不多。“小学时上过一次游泳课，一节课下来什么也没学会，反而呛了好几口水，从那以后就对水有了心理阴影。”她说。

2023年考入浙财大后，张坤了解到学校早在2006年就将游泳设为特色体育项目，确立了“人人会游泳”的教育目标，游泳是大一学生的必修课，且通过考核是毕业的必要条件。“当时特别担心，小学都没学会，这么多年过去了，自己能学会吗？”带着这份忐忑，她踏进了校门。

入学后的第一堂游泳课，张坤第一次走进学校游泳馆，眼前的一切让她愣住了：宽敞明亮的场馆内，有一个设有8条标准比赛泳道的主池和一个1米深的浅水池，水质清澈见底。后来她才知道这座游泳馆采用了2008年北京水立方同款循环系统，1400吨池水24小时不间断循环，水质常年保持在全省顶尖水平。“没想到学校游泳馆这么专业，和我印象里的泳池完全不一样。”专业的设施让她对学会游泳多了几分期待和信心。

但这份期待很快就被现实浇了一盆冷水。真正下水后，挑战才刚刚开始。“一开始在浅水区练换气、打腿，感觉还行。可一到长距离游进，就卡在换气上了。”张坤说，自己憋着一口气只能游十几米，换第二口气时总呛水，常常游到一半就不得不站起来。这一幕被体育教师严蓓看在眼里，她一针见血地指出：“你换气太急了，头抬得过高，下半张脸还闷在水里，根本换不到气，有时甚至是气没吐完就急着吸下一口，节奏全乱了。”

在浙财大，像张坤这样游泳基础薄弱的学生并不少见。为了让每个学生都能学会游泳，学校着力锻造了一支高水平师资队伍。全校48位体育教师人人掌握游泳技能，且均持有救生员证，其中不乏多届全国学生运动会浙江游泳队总教练左宇飞、国家游泳队原队员施浩然、国际级游泳裁判员严蓓等一批“冠军教练”，为该校游泳课的普及奠定了坚实基础。

针对张坤的情况，严蓓没有急于让她反复游进，而是利用分层教学的模式，为她量身定制了训练方案。为了达成“人人会游泳”的教育目标，教师团队给每个学生都建立了一张专属的“游泳技能评价表”，将换气、划臂、腿部动作等关键环节细化为具体指标，每节课根据学生的完成情况做好标记，并精准标注出问题所在。依据这张表格，严蓓为张坤制定了针对性的辅导计划：将换气动作拆解为“水中吐气、抬头吸气、快速还原”3个步骤，并让她在浅水区反复练习，直到形成肌肉记忆。同时采用“陆上+水上”结合的方式，即先在岸上模拟换气节奏，再下水实操，一步步减轻其心理负担。在这样的精心指导下，张坤的换气问题很快得到了改善。

除了课堂上的悉心指导，学校还为学生提供了充分的课后练习保障。游泳馆每天都对师生开放，张坤便利用没有晚课的傍晚去加练。同班的几个同学也常来练习，大家自发结成了互助小组，相互纠正错误，在鼓励中共同进步。

经过近一年的练习，到大一下学期期末考核临近时，张坤心里已有了底气。学校的考核标准以掌握基本蛙泳泳姿、独立完成规定距离、具备基础自救能力为核心，注重实用性与安全性，并不片面追求速度与难度。对于恐水或肢体协调性较弱的学生，学校允许其分步达标。考核当天，张坤顺利完成了规定距离的蛙泳考试。“那一刻特别有成就感，小学没学会的东西，大学竟然学会了。”她说。

在学校体育部主任徐家伟看来，张坤学会游泳的过程，正是学校落实“人人会游泳”教育目标的生动写照。据统计，2006年以来，学生游泳通过率已从入学时的25%提升至毕业时的98%。学生身体素质明显增强，锻炼习惯逐步养成，体育教学目标得到有效落实。“‘人人会游泳’不仅仅是教会学生一项运动技能，更是对‘健康第一’教育理念的生动实践。”徐家伟表示，游泳不仅能有效改善心肺功能、增强体质，更能在克服困难的过程中磨炼意志，实现身心的双重成长。