□本报通讯员 陈银银 严佳欢

“小星，小星，我最近睡得不太好。”“哦，这种情况持续了几天呢？”日前，在宁波市镇海区蛟川中心学校，一名四年级学生在“心语小屋”内体验线上智慧心育系统。从带有疑惑到感到惊喜，神奇的“心语小屋”轻轻地拨动了他的心弦……

“心语小屋”于本学期投入使用。小小的一间屋子，隔音效果很好。屋子里设有沙发椅，上面堆着可爱的小玩偶。面前的桌子上放着一个平板电脑，打开它，“减压星球”智慧心育系统的界面就出现在眼前。输入账号、密码，AI心理小伙伴“小星”一直默默守候着……

学生可以通过小屋内的平板电脑或在自家电脑上输入网址登录“减压星球”，进行心理测评。该测评依托中小学生心理健康诊断测验（MHT）开展，共计100题，从自责倾向、身体症状、过敏倾向、对人焦虑等8个维度评估学生的心理状态。测评完成后，系统会给出一份“旅程报告”，帮助学生了解自己的情绪表现、心理状态，并提供个性化的压力管理建议和方法，缓解学生在自我认知、生活学习、人际交往等方面的压力。

心理教师何璐娅介绍，“心语小屋”投入使用以来已经帮助141人次开展自助心理减压。六年级学生小林表示，通过“减压星球”，自己学会了呼吸操、正念冥想等，不仅缓解了学习压力，还提高了学习效率。

除了为学生提供心理测评和减压建议，“减压星球”还为教师和家长提供了丰富的心理教育资源。系统里，面向教师的学生日常教育及心理教师成长微课、面向家长的家庭教育微课超过100节,涵盖学会学习、情绪发展、人际交往、班级管理、教师自我管理、心理咨询与辅导等主题。

通过观看心理微课，教师们接触到正面引导的理念，更加意识到积极反馈对学生成长的重要性，在教学中更好地运用表扬、奖励等方式激励学生；家长们则学会了如何在家中营造轻松的氛围，帮助孩子缓解学习压力。

最近，在学校报告厅里，区心理健康教育学科带头人董晓颖带来了主题为“情绪特工队”的心理专题讲座。董晓颖为全体教师讲解了情绪ABC理论，通过多视角解读图片等互动环节，引导教师学习用平和、尊重他人的方式表达自己的感受和需求。

除了定期开展心理健康知识讲座，学校还组织教师参加各级各类心理培训，如心理团辅课研讨、心理个案咨询研讨、心理健康教育教师资格证培训等。目前，除初任教师外，全校教师心理健康教育C证持证率为100%，其中有28名教师已通过心理健康教育B证考核。

“心理健康对学生的重要性不言而喻，它是学生全面成长和发展的基石。”校长顾虹燕表示，学校将持续探索，推进线上线下相结合的心理健康教育模式，充分利用线上资源的便捷性和线下互动的深入性，为学生提供便捷、个性化、高效的心理支持。