□本报记者 朱 丹
两脚开立，两臂前举，屈膝按掌……随着《我爱你中国》音乐响起，师生们慢慢调整呼吸，练起了太极拳。每到大课间，这样的场景总会出现在仙居中学。从起势开始，以收势结尾，其间一招一式，该校近3000名师生统统信手拈来。
地处台州这一武术之乡，仙居中学10多年来将武术作为学校特色体育项目，并把它纳入高中生必修课。“以学校体育工作的提升达到锻炼学生的意志、陶冶学生的情操、提高学生身体素质的目标，从而促进特色发展已在学校成为共识。”校长郭连清介绍，这与去年颁布的《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》提出的“推广中华传统体育项目”不谋而合，意见要求认真梳理中华传统体育项目，因地制宜地融入学校体育教学、训练、竞赛机制。事实上，这也是该校开展学校体育工作一贯以来的努力方向。
以武健体，人人会打太极拳
“包括中老年人在内，整个台州市的习武人占人口总数的50%左右，师生们对太极拳并不陌生。”台州市武术队总教练、仙居中学体艺组组长张群告诉记者，2008年，学校体育组创编了一套“仙居中学太极操”，开始在全校推广武术。
利用大课间时段，全校师生跟着体育教师一起学、一起练。从“八伐五步”到“二十四式”，师生们结合呼吸练习招式，校园里渐渐形成了学打太极拳的氛围。
2012年，在浙江省高中新课程改革的背景下，该校将武术作为校本课程，二十四式简化太极拳成为面向人人的体育必修课。“由此开始，每个学生都必须修习武术这门课程的学分。每届高一新生入校，始业教育的重要内容之一就是学习这套太极拳。”张群说，学校期待借助武术校本课程的实施，将传统武学精神灌输到学生整个学习过程中，让学生通过武术强健体魄，形成终身体育锻炼的意识。
上午网课课间30分钟，在完成准备操后，打3遍二十四式太极拳；下午课后35分钟，在完成热身操、素质练习的同时，打1遍二十四式太极拳……去年“停课不停学”期间，该校全体学生在上、下午两个时间段准时相约，跟着由全国太极拳冠军陈炫亦、全国武术冠军赵雨欣（均为该校学生）参与录制的空中武术课堂，一齐在家运动，增强自身免疫力。
即便是复学后暂时无法开展大型集体活动，学校也为保证大课间活动质量而创编了室内防疫健身操。这套操融合了武术与健美操元素，让学生们在教室里也能强身健体。
除了大课间活动，该校还借助每学期运动会的契机，涵养刚健有为、自强不息的武术精神，让优秀中华传统体育在校园绽放光彩。“武术之于学生，不仅能强身健体，还能增强文化自信。”副校长崔伟军认为，在这个过程中，学生们的爱国主义精神也被激发出来。
以武启智，与其他学科融合发展
武术，既是技艺的呈现，也是智慧的载体。仙居中学的武术校本课程内容除了“练武姿”，还包括“知武事”“读武文”“品武韵”“修武德”。在平时，武术社团的成员们走进各个班级，向同伴们讲述武术的传承历史，以及习武之人的良好武德、武风；而学校学生会也会开展不同形式的武术体验活动，宣传并推广中华武术文化。如今，武术已经成为学生们学习生活中的一个重要部分。
“武术与国学”“武术与技术”“武术与英语”……学校还将武术知识和其他学科知识结合，开展了一系列活动。譬如，在英语课上，学生们查阅中国武术的发展史，了解武术如何走向国际，探讨太极拳申遗成功后怎样更好地传承，太极拳项目在国际上产生了哪些影响力，等等。“这样的学科融合，我们称之为‘武术英语’。”张群举例介绍，自从武术成为学校特色体育项目以来，该校在举办武术交流赛或是与海外学校互动时，学生们都会主动地做好礼仪接待，并自信地用英语介绍中国武术。
“文武之道，一张一弛。”崔伟军对记者说，在重视文化教育的同时不断探索武术教学模式，让大家看到了体育学科带动其他学科发展的可能性，“体育和智育并不矛盾，学生们通过武术锻炼，不仅提高了身体素质，还养成了良好的学习品质，使其在困难面前不轻言放弃”。
如今，仙居中学已是浙江省第二批体育学科基地培育学校，也是浙江省阳光体育后备人才基地。
以武促特，学生“武”出名堂
最近，张群正忙着陪伴学校武术队的学生们备战第十四届全国中学生运动会武术比赛。这些年，她一直坚守在武术教学的岗位上，主要承担了学校武术队的教练工作。
记者了解到，早在2005年，仙居中学就有了一支武术队，成员基本上都是对武术感兴趣的学生。“那时的武术队更像是一个武术社团，既没有形成一定的规模，也没有专门的武术特长生。因此，学生们是从最简单的搏击、基本武术套路开始学习的。”张群回忆，从2006年开始，学校陆续组织学生参加各级各类武术比赛。
2009年，仙居中学武术队在市级、省级比赛中接连斩获佳绩，在县委县政府、县体育局教育局支持下，武术队渐渐壮大了起来。到了2017年，在第十三届全国中学生运动会上，该校金牌数、奖牌数和总分均排名全国第一，并荣获“体育道德风尚奖”，还被浙江省人民政府授予“突出贡献集体”荣誉称号。目前，这支武术队已经培养出健将运动员7人、一级运动员21人、二级运动员100多人，其中有2名世界冠军——李王臻和王静申，他们共获得了3枚武术世锦赛金牌。
与其他武术队不同的是，仙居中学对学生们的要求是“文武兼备”。“也就是说，训练时要专心练，‘武’出名堂；读书时要提高学习效率，同样要‘读’出名堂。我们希望通过武术培养一批有武德、有文化、有毅力的孩子。”张群向记者展示了一组数据，近10年，该校武术队已经向浙江省内外高校输送高水平运动员80多人。
为做好梯队培养，仙居中学近年来带动县内多所中小学开展武术进校园活动，逐步推进中小学武术教学衔接工作。正因此，每届浙江省青少年阳光体育（体育传统项目学校）武术套路比赛中，不乏该县学生的身影。“仙居是浙江省参加武术项目赛事最多的一个县，有4所小学、2所初中和1所高中。”张群说。
