□嘉善县泗洲小学 叶 冬

投掷类的体育课内容，如“双手头上正面掷实心球”，通常不受学生们的喜爱，学生的投掷水平也很难提高。用什么样的方法才能让学生提高兴趣，改善技术呢？

为此我设计了一堂课，准备部分采用四人活动操，特别是通过后仰“过山洞”活动，让学生体会到掷实心球时抬头、挺髋、使腰背成“反弓”等姿势，解决了本节课的重点，更为基本部分的教学做好了铺垫。

在基本部分教学过程中，学生玩了一个“看谁投得准”游戏，如果要将实心球掷到10环，则必须抬头，这使学生深刻体会抬头的重要性。 然后是掷高度，在几个特定高度拉绳子，学生掷球过绳，会有相应的得分。为了能拿到更高的分数，学生们个个斗志高昂，不停地尝试。在反复的练习过程中，学生进一步明确抬头、伸肘以及蹬腿、挺髋、协调用力的重要性。

在最后“越抛越勇”的游戏中，学生的加油声、呐喊声将教学推向高潮。

本节课我尽可能做到精讲多练，同时始终以参与者的身份进入课堂，为学生起到了示范和激励作用。

实心球的教学很少采用合作学习的方法，但我在本次课中大胆尝试了四人合作练习。从开始的准备活动，到互助完成关节活动，都以四人一组为练习团体。学生交流多了，特别在组间竞赛中能充分发挥团队精神，课堂里时刻能听见学生们呐喊：“手要伸直！”“速度快点！”“脚用力！”“加油，高点，多拿一分！”……

看见学生为取得好成绩共同努力的场景，我意识到这不正是快乐体育的精髓所在吗？

实心球教学过程要注意安全问题，整节课我时刻强调：将球全部投完后，才可以将其取回，并严格按照规则参加游戏。