●班主任应提升自身的专业素养，掌握科学的心理健康教育方法，并将其巧妙地融入到日常的班级管理和教育教学中。

□瑞安市仙降中学 唐桂珍

在当今快速发展的社会中，学生面临着较大的压力和挑战，心理健康教育的重要性日益凸显。传统的班主任工作主要侧重于学生道德品质和社会责任感的培养，然而，随着教育理念的更新，人们逐渐认识到，良好的心理素质是道德品质形成的重要基石。班主任作为班级的管理者和学生成长的引路人，在心理健康教育中肩负着重要责任。本文将探讨在班主任工作中有效融入心理健康教育的方法和策略。

一、建立和谐的师生关系

共情倾听、开展个性化互动、营造自由氛围是构建和谐师生关系的有效策略。

（一）设立心灵信箱

共情倾听不仅是一门技术，更是一种教育理念，是一项需要不断练习和深化的能力。班主任可以通过设置心灵信箱，鼓励学生以书信的方式分享心事。每当打开信箱，取出那些饱含真挚情感的信件时，班主任都应从学生的视角去理解他们的情感和需求，用心灵去感受学生情绪的波动，用同理心去体会学生的处境。心灵信箱的设置，为学生适时释放压力和表达情绪提供了一个安全空间。

（二）注重个性化互动

班主任应努力了解每个学生的性格特点、兴趣爱好和家庭背景，以便与他们建立更加紧密的联系。对于内向的学生，班主任要选择一对一的谈话方式，耐心倾听他们的想法和困惑，并给予适当的指导和鼓励；对于外向的学生，班主任则可以通过组织各种团体活动和讨论，让他们在互动中学会合作与分享，更好地展现自我。

（三）营造自由氛围

班主任应让学生感受到班级是一个可以自由表达、无须担心被评判或被嘲笑的安全空间。班主任可以定期组织班会，与学生共同制定班级的行为规范，引导学生相互尊重和支持。这种安全的环境能够让学生更加愿意敞开心扉，分享他们的心事和困惑。通过这些策略，班主任能够与学生建立深厚关系。

二、将心理健康教育融入日常教学

为了在日常教学中有效融入心理健康教育，班主任需要结合学科特点，深入挖掘各学科中的心理健康教育资源，通过整合课程内容、教学方法和评价方式，全面提升学生的心理素质和适应能力。

在语文学科中，教师可以精心挑选富有教育意义的文学作品，挖掘其中蕴含的心理健康教育元素。通过阅读和分析这些作品，学生可以在提升文学素养的同时，更深入地理解和应对自己的情感变化，从而增强心理素质。

社会学科也蕴含着丰富的心理健康教育资源。教师可以通过讲述历史人物故事，引导学生探讨勇敢、坚韧、沉着等心理素质在历史事件中的体现。例如，通过讲述抗日战争中的英雄事迹，在激发学生爱国情怀和责任感的同时，培养他们面对困难和挑战时的坚韧精神。

在科学学科中，教师可以通过科学实验的探究过程，培养学生的探索精神、创新思维和问题解决能力。科学实验往往需要学生面对失败和挫折，而这正是培养学生抗挫折能力和自我调节能力的良好时机。教师可以引导学生分析实验失败的原因，鼓励他们坦然面对失败，从中汲取经验教训，进而提升他们的心理素质和适应能力。

将心理健康教育融入日常教学需要各学科教师的共同努力和协作。通过挖掘各学科中的心理健康教育资源，并结合多样化的教学方法和评价方式，为学生的全面发展奠定坚实基础。

三、开展有针对性的心理健康教育活动

为了满足不同学生的心理需求，班主任需要策划和实施一系列具有针对性的心理健康教育活动。

召开心理健康教育主题班会是有效途径之一。班主任可以定期组织这样的班会，聚焦于特定的心理健康主题，邀请心理专家向学生传授心理健康知识和心理问题应对策略。同时，也可以鼓励学生分享自己的心理成长故事，促进学生之间的相互理解和支持。情境模拟与角色扮演活动能够让学生通过亲身体验，学习如何应对心理问题。例如，在一次心理健康教育主题班会上，笔者组织了压力管理的角色扮演活动，学生们积极参与，通过扮演不同角色来模拟生活中的各种压力情境。在扮演过程中，学生们不仅学会了如何识别和管理自己的压力，还掌握了在压力下保持冷静和理智的方法，在面对挑战时更加自信和从容。

开展团体心理辅导活动也是提升学生心理素质的有效途径之一。班主任可以组织学生进行各种团体心理辅导活动，如信任背摔、“盲人”行走等。这些活动不仅能锻炼学生的团队协作能力，还能增强彼此间的信任感。通过参与这些活动，学生可以学会如何与人建立良好的合作关系，共同面对和解决问题。