□本报记者 张纯纯
“人之初，性本善。性相近，习相远……”午休时段，随着音响里富有韵律的诵读声渐渐变小，金华市志和小学一年级教室里安静下来。学生们平躺在抽拉式折叠床上，盖上自己熟悉的小被子，怀抱喜欢的陪睡玩偶，进入甜甜的梦乡。这样的场景，与他们在家里午休几乎没有区别。
和志和小学一样，躺下来睡，正在成为金华越来越多学校的午休新风尚。自2021年起，金华市金东区、义乌等地便开始午休躺睡改革试点工作，并积极推广。2024年，午休躺睡工程成为浙江教育民生实事之一，金华市教育局也将实施义务教育段“健康午睡”工程纳入2024年十方面教育民生实事。
截至目前，金华已累计投入4500万元左右经费推行午休躺睡改革工作，覆盖义务教育段学生达48万人，近70%的学生可以在学校里拥有舒心幸福的躺睡时光。
躺得下来——
因地制宜解锁花式躺睡
在一所学校，午休躺睡可以有多少种睡法？拥有3个校区，共计8000多名学生的义乌市实验学校教育集团有一定的发言权。作为义乌市午休躺睡改革工作首批试点学校之一，该校于2022年就实现了午休躺睡全覆盖。
一抬课桌、二拉踏板、三调靠背，可躺式座椅让学生一键开启午睡模式；将部分桌椅推到走廊，教室整理打扫后，铺好午休垫、自备枕头与小被子，实现普通教室到午睡室的转换；艺术教室在午休时段转变为大型休息区……该教育集团党委书记楼曙光说，学生人数较多的学校想要真正做好午休躺睡工作，不能是简单的“一校一策”，必须挨个班地去破解躺睡难题。
以午休垫选购为例，楼曙光告诉记者，午休垫本身因材质、厚薄、功能等不同就有着多种选择，加上不同教室地面材质不同、不同年级学生身高不同等因素，购买时不能“一刀切”，必须多方对比、细心选择，才能确保每一名学生都睡得舒服。“学校管理者需要充分了解校内现有资源，才能最大化利用校园空间，并因地制宜地选择午休装备。”
今年4月，金华特地面向县（市、区）部分学校校长和午休装备生产企业召开了一次座谈会。现场，琳琅满目的午休装备样品给了校长们不少新的思路。同时，“午休垫购买之后能不能配备定期清洗服务”“躺睡座椅能不能减去扶手，让学生更好出入座位”“一年级的小朋友能不能自己拉动折叠床”等来自一线最真实的需求也让企业有了新的改进方向。
金华市教育技术和信息中心主任傅得臻介绍，午休装备在满足《浙江省中小学午休躺睡装备技术指南》参数要求的基础上，学校可以根据自身需求选择，有较大的自主权。“让需求方和生产方面对面，能够真正打通午休躺睡改革的‘最后一公里’。”
如今，走进金华的各个校园，除了可躺式桌椅、折叠翻靠床、午休垫等常见的午休模式，越来越多的新模式也在被逐步解锁——金华市外国语实验学校利用闲置的宿舍床，拆掉其两侧扶手，组合成大通铺形式，学生在校就能够在真正的床上午休；义乌市赤岸镇尚阳小学创新采用书包柜柜门躺平作为床板的形式，既节省空间，又满足躺睡要求……
睡得更好——
做好细节保证午休质量
金外实验学校党委书记胡志奎的手机相册里，保存了很多学生鞋子沿着教室外墙整齐摆放的照片。在他眼里，类似的管理细节正是一所学校午休躺睡工作中的“大事”。
“躺下来，仅仅只是躺睡工作的第一步。”胡志奎说，在具体的午睡管理中，会涉及各方面的问题，例如少数学生入睡困难、夏天脱鞋有异味、空调温度是否合适等，都需要学校认真解决，“午休躺睡工作是学校管理者面对的一道考题，学校的用心程度决定了躺睡工作效果如何”。
因此，不少学校都形成了一套行之有效的管理机制。东阳市吴宁第七小学专门成立了午睡管理专班，在确保午睡制度顺利实施的同时，对学生进行个性化关怀。针对部分入睡困难的学生，教师会与之进行沟通，了解原因，并提供相应的解决方案。例如安排学生在午睡前进行安静阅读、听轻音乐等放松活动，以缓和过于兴奋的情绪，逐步引导他们养成午睡习惯。
志和小学则利用数字化手段为学生午休保驾护航。通过学校的“智寝乐园”智能化管理系统，教师可以在午睡前一键播放学生喜欢的童谣或者诗歌，同时利用环境感应与调节系统，智能化调节室内温度和光线强度，帮助学生更快地进入睡眠状态。在午睡过程中，管理教师也能通过该系统，以拍照、文字等形式，对学生的午休情况进行评价，在一段时间后，根据生成的数据，对能够坚持良好午睡习惯并在日常细节中展现出自律的学生给予表彰。
“智慧化的管理手段能有效地减轻教师的午休管理负担，家长们也可以更好地了解到学生的午睡情况，更有利于家校沟通。”志和小学副校长丁蕾说，后续学校也会根据平台的各方面数据制订详细的日常习惯培养指南。
推得更实——
持之以恒护航身心健康
在志和小学的“智寝乐园”数据分析界面，记者看到，其中显示着学校学生总人数为180人，午休人数也为180人。
作为今年秋季学期刚启用的新学校，目前志和小学只有一年级5个班的学生。开学后不久，志和小学就面向家长和学生开启午睡申请，允许家长在中午时段将学生带回家进行午休。
全员选择在学校进行午休，正是家长们对该校午休条件最大的肯定。据悉，志和小学在建校之初，就对午休躺睡工作进行了规划。一百平方米的教室可以让学生不用移动任何桌椅，就能打开墙边的收纳柜，并得到一张可自由伸缩折叠的四折午睡床。每天中午，学生们两两一组自行拉出午睡床，在这个过程中锻炼自理能力、团队合作能力等。
在丁蕾看来，更重要的是，这样的午休方式无形中也促进了幼小衔接，“能够完全躺平午睡跟在幼儿园的午休状态没有太大差异，学生就能够更好地过渡到小学生活”。
在采访中，不少校长都表示，变趴睡为躺睡，对于学生身心健康的帮助是毋庸置疑的，必须持之以恒去做好。与此同时，他们也能够在日常的学习生活中，感受到学生变得更加精力充沛。胡志奎就有着自己的观察体会。他发现，只要学生在午休时间休息得好，他们在晚托或者晚自习的时候精神就很好，不然容易犯困。
在日常调研中，傅得臻发现，部分学校特别是一些主城区的老学校，由于校园空间的客观限制，没有办法实现午休躺睡。对于这样的学校，他认为，首先要确保好午休时间，再逐步推行躺睡工程，“午休躺睡工作不能一蹴而就”。
金华教育局相关负责人表示，接下来，将继续通过加大资金投入、学校新建改扩建、购置午休装备等多项举措，努力改善学生午睡条件。同时，加强中小学生睡眠管理，精简书面作业，并利用家长会、家访等多途径普及科学睡眠知识。
